Жир на животе − как же хочется от него избавится. Даже если вы уже успешно похудели, но этот злосчастный жирок на животе никак не уходит. Что же делать? Диетологи во всем мире пришли к выводу, что никакие упражнения не спалят жир на животе – для этого нужна специальная диета. И они называют несколько продуктов, которые помогут вам с легкостью избавиться от ненавистной прослойки на животе и добиться плоскости, пишет Replyua.net.
В брюшной полости, к слову, имеет свойство накапливаться так называемый висцеральный жир. Он особо опасен, так как располагается не просто в подкожно-жировой клетчатке, а непосредственно у жизненно важных органов. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в частности к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Но медики знают способы избавится от этого жира: нужно включить в свой рацион питания на постоянной основе такие продукты как яйца, кокосовое масло, хумус, малина и сельдерей. Так, яйца являются источником белка, что хорошо насыщает и утоляет сильное чувство голода. А также яйца имеют не высокую калорийность. Кокосовое масло содержит в себе триглицериды со средней длиной цепи, которые быстро метаболизируется и не откладываются в виде жира. А малина имеет большое количество клетчатки, которая улучшает реакцию организма на инсулин. Также богат на клетчатку нут, из которого готовят хумус. А сельдерей имеет важные пищевые волокна, которые улучшают пищеварение.