Повышают риск болезней сердца и диабета: чем еще опасен длительный просмотр сериалов?

Просмотр сериалов сразу несколькими сериями подряд способствует проблемам со здоровьем. Врачи называют целый ряд опасных нарушений в связи с такой привычкой, пишет health info, ссылаясь на “Медикфорум”.

О том, чем может грозить здоровью привычка смотреть сериалы залпом на протяжении длительного периода времени, врачи рассказали в публикации издания The Washington Post. Медики высказали обеспокоенное мнение о том, что возникший в последнее время рост популярности стриминговых сервисов поспособствовал тому, что огромное количество людей стали «запойно» смотреть сериалы – например, проводя таким образом свои уикенды.

Эксперты указывают на то, что страсть к просмотру сериалов усиливает склонность к малоподвижности, что очень вредно для здоровья.

«Захваченные сюжетом сериалов, люди по несколько часов подряд могут неподвижно сидеть на диване. Меж тем, долгое сидение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, тромбоза глубоких вен нижний конечностей, а также негативно влияет на зрение и социальное поведение», — констатируют специалисты.

Помимо этого, медики отмечают, что просмотр сериалов для многих является любимым времяпровождением по вечерам, перед сном. По их словам, такое хобби «негативно влияет на выработку мелатонина — гормона сна и содействует бессоннице».

Говоря о вреде «запойного» длительного просмотра сериалов, врач медицинского центра при Университете штата Огайо София Толливер сообщила о том, что подобный просмотр часто оказывается связан с перееданием – глядя в экран, люди поглощают калорийные закуски и сладкие напитки, не отдавая отчета в количестве съеденного. Стоит ли удивляться тому, что они впоследствии полнеют.

«Советую при просмотре фильмов делать перерывы каждые полчаса, чтобы разминаться и переключаться на другие занятия, или же вообще смотреть сериалы стоя. Любителям закусок следует отдать предпочтение здоровым снекам — например, овощам», — заявила специалист.

Источник: MedikForum