4 скрытых причины, которые мешают похудеть

Если вы прилагаете массу усилий для похудения, правильно питаетесь и физически вполне активны, но лишний вес упрямо не снижается, возможно, в организме имеются скрытые проблемы.

Недостаток сна и стресс. На первый взгляд ерунда – с нехваткой сна и стрессом сегодня сталкиваются почти все. Но организм разных людей по-разному адаптируется к жизни в условиях недосыпа и психологического напряжения. У некоторых в таких обстоятельствах происходит значительное замедление обмена веществ, что не позволяет телу активно расходовать жир на производство энергии, и его запасы не уменьшаются, либо даже увеличиваются.

Проблема с щитовидной железой. Если, стараясь похудеть и предпринимая для этого многие меры, вы все равно не худеете, — обратитесь к эндокринологу. Причиной увеличенной массы тела может быть слишком вялое функционирование щитовидной железы, так называемый гипотиреоз.

Отклонение в работе надпочечников. Из-за такого сдвига в организме происходит чрезмерно активная выработка гормона кортизола, что провоцирует у человека повышенный и плохо контролируемый аппетит.

Нехватка витамина D3 (холекальциферола). Данное вещество ответственно за усвоение организмом кальция, очень важного микроэлемента для осуществления здоровых обменных процессов. Недостаток этого витамина чреват развитием метаболических нарушений, обострением аппетита, возникновением депрессии.

Источник: MedikForum