Лечитесь вкусно

Лето – лучший период для здорового питания. И не только потому, что в жару лучше не есть ничего жирного и жареного, а особенно, потому что летом созревает огромное количество вкусных, и в то же время, самых полезных фруктов. Но, некоторые из них будут на деревьях и прилавках магазинов совсем недолго. Поэтому, мы решили напомнить вам, и написать “самые полезные фрукты летом”, чтобы вы уж точно не упустили возможность насладиться ими.

Список самых полезных летних фруктов:

Без яблок не обходится любой список полезных фруктов. И это совсем не удивительно, ведь в яблоках очень много железа, которое очень полезно для молодых растущих организмов и беременных женщин. К тому же, благодаря флавоноидам, эти фрукты снижают вероятность заболеть астмой и диабетом.

Ананасы, конечно, у нас не растут, но летом этих фруктов большое изобилие на рынках. Они очень полезны для всех пищеварительных процессов, помогают предотвратить появление тромбов и способствуют заживлению различных ран.

Читайте также:

Без санкций против России уже не обойтись

Без арбуза список самых полезных фруктов составить будет нечестно. Ведь этот фрукт не только устраняет отеки, но и очень вкусный. Его особенностью является то, что есть арбуз можно сколько хочешь, а поправиться не получится даже при желании.

Груша – один из лучших источников полезных витаминов и микроэлементов. Их список будет просто огромным, поэтому обременять его просмотром мы вас не будем, а просто посоветуем кушать груши как можно чаще.

Читайте также:

Шок! Аваковский «Беркут» с титушками жестоко избивает ветеранов АТО, — Журналист (видео)

Малина содержит не только очень много магния и изготовления, но и других элементов, с более замысловатыми названиями. Поэтому, просто важно знать, что малина – один знайкорисніших летних фруктов, да еще и с замечательным вкусом.

Черника – едва ли не самый полезный фрукт для людей преклонного возраста. А все потому, что в ней больше всего антиоксидантов, которые предупреждают возрастные заболевания. Кроме этого, она помогает восстановить зрение, да и список витаминов там достаточно большой: А, В и С.

Надеемся, что наш список самых полезных летних фруктов поможет насладиться не только вкусом, но и осознанием того, насколько здоровее вы становитесь.