11 июня 2025 г.

Неприятное жжение, ощущение «песка» под веками, слезотечение и усталость глаз — это не просто следствие долгого рабочего дня, а возможные признаки синдрома сухого глаза. Несмотря на кажущуюся безобидность симптомов, речь идет о состоянии, которое требует внимания и корректного подхода к лечению. Без своевременной помощи сухость глаз может привести к повреждению роговицы и существенному снижению качества жизни.
Глаза постоянно взаимодействуют с внешней средой, подвергаясь множеству агрессивных факторов: пыль, ветер, экранное излучение, сухой воздух, контактные линзы. Роговица нуждается в стабильной защите и увлажнении, которое обеспечивает слезная пленка. Нарушения в ее структуре или количестве слезной жидкости — основа развития синдрома сухого глаза.
Как отмечает портал health info, к группе риска относятся люди, чья профессиональная деятельность связана с постоянным зрительным напряжением. Также уязвимыми оказываются пациенты старше 40 лет, особенно женщины, из-за гормональных изменений, влияющих на водный баланс организма.
Многие поначалу игнорируют симптомы: капли заменяются морганием, а отдых — очередной задачей «срочно до вечера». Но игнорировать сухость глаз — значит рисковать не только комфортом, но и здоровьем органов зрения.
Зачем глазам слезы?
Слеза — не только выражение эмоций, но и ключевой компонент здоровья глаз. В норме она постоянно выделяется слезными железами и равномерно распределяется по поверхности роговицы во время моргания, формируя защитную тонкую пленку. Эта пленка не только увлажняет и питает роговицу, но и улучшает оптические свойства глаза, способствуя чёткости зрения.
Слезная жидкость выполняет сразу несколько важных функций:


удаляет с поверхности глаза пыль, аллергены и микробы;


ускоряет заживление микроповреждений роговицы;


предотвращает пересыхание и раздражение глазного яблока.

Когда организм не способен адекватно отреагировать на внешние раздражители — например, сухой воздух, ветер или длительную работу за монитором, — слеза либо вырабатывается в недостаточном объеме, либо изменяется её состав. В обоих случаях это приводит к нарушению стабильности слезной пленки и развитию синдрома сухого глаза.
Парадоксально, но при этом заболевании может наблюдаться усиленное слезотечение. Это не значит, что глазам хватает влаги — напротив, тело пытается компенсировать нехватку полноценной слезной жидкости. Однако она быстро испаряется и не выполняет защитную функцию, вызывая дополнительное раздражение.
Причины сухости роговицы
Синдром сухого глаза чаще всего поражает людей, проводящих много времени за экранами: офисных работников, студентов, дизайнеров, редакторов, IT-специалистов. Работа за компьютером снижает частоту морганий, а это резко ухудшает равномерное распределение слезной пленки по поверхности роговицы.
Кроме профессиональных факторов, на состояние глаз влияет и возраст: после 40 лет естественная выработка слез может снижаться. У женщин эта проблема встречается чаще из-за гормональных колебаний, особенно в период менопаузы. health info советует учитывать эндокринные особенности организма и при необходимости консультироваться с врачом-эндокринологом, если сухость глаз сопровождается другими нарушениями самочувствия.
Другие распространённые причины:


климатические факторы (жара, сухой воздух, ветер);


анатомические особенности глаз (врожденные или приобретённые);


дефицит витаминов (особенно витамина A);


приём определённых медикаментов (например, антигистаминов, антидепрессантов, оральных контрацептивов).

Важно помнить: даже временная сухость и раздражение глаз могут стать предвестниками хронического воспалительного процесса. Терпеть такие симптомы нельзя — это путь к ухудшению зрения и более серьёзным глазным заболеваниям.
Как избежать синдрома сухого глаза
Первым шагом должно стать устранение или уменьшение влияния провоцирующих факторов. Если вы работаете с компьютером — организуйте регулярные зрительные перерывы, выполняйте гимнастику для глаз. Используйте увлажнители воздуха в помещении, особенно в отопительный сезон. Старайтесь избегать кондиционеров, направленных прямо на лицо.
Следует также пересмотреть образ жизни: важно высыпаться, скорректировать питание и, при необходимости, пройти обследование на предмет гормональных или дефицитных состояний.
Для временного облегчения симптомов используют глазные капли-искусственные слезы, которые восполняют дефицит слезной жидкости. При выборе капель обращайте внимание на состав: предпочтительны препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, которая обладает мощным увлажняющим действием и совместима с природной слезой.
Глазам нужно внимание, а не терпение
Синдром сухого глаза — не просто неприятное ощущение, а сигнал организма, что зрительная система перегружена и нуждается в защите. Привычка «терпеть» жжение, слезотечение или ощущение инородного тела в глазу может привести к хроническому воспалению и нарушению целостности роговицы.
Забота о глазах начинается с элементарной профилактики: гигиена, зрительный режим, правильная организация рабочего пространства и своевременное обращение к специалисту. Своевременное выявление причин и корректный подбор терапии позволяют не только облегчить симптомы, но и сохранить зрение на долгие годы.
Если вы часто испытываете сухость в глазах, не откладывайте визит к офтальмологу. Иногда за безобидным дискомфортом скрываются системные нарушения, требующие комплексного подхода к лечению.
Берегите глаза — они не в состоянии сказать, что им плохо, но всегда дают понять, когда им нужна помощь.
Источник: health info