Первые результаты вы заметите уже через семь дней

Сбросить до 5 лишних килограммов за неделю – думаете, это практически нереальная задача? Отнюдь, если будете придерживаться особого рациона питания, то уже через семь дней стрелка на весах покажет вам первые весомые результаты.

Речь идет о популярной сегодня цветную диету, где по логике главный принцип: один день – один цвет продуктов. Запретов здесь практически нет, ограничения не столь строгие, как могут казаться на первый взгляд, сообщает Clutch.

Белый день: отдаем предпочтение углеводам

Вареная картошка

Банан

Кокос

Яичный белок

Белое мясо

Белая рыба

Молочные продукты

Цветная капуста

Лук и чеснок

Красный день: овощи и фрукты, насыщение организма полезными веществами

Красная фасоль

Постное мясо

Свекла

Томат

Вишня

Красная смородина

Красный сладкий перец

Читайте также:

Привет Захаровой и пощечина Жириновскому: украинец порвал ПутінТБ

Красный виноград

Клюква

Калина

Малина

Зеленый день: запас калия и магния, восстановления сердечно-сосудистой и нервной системы

Шпинат

Щавель

Листья салата

Пряная зелень

Брокколи

Брюссельская капуста

Огурец

Киви

Оранжевый день: обогащение бета-каротином, заботы о волосах и коже

Морковь

Тыква

Красная рыба

Папайя

Манго

Хурма

Облепиха

Абрикос

Персик

Читайте также:

Безвизовая неудача: украинцам напомнили элементарные правила

Фиолетовый день: выводим лишнюю жидкость и шлаки

Баклажан

Краснокочанная капуста

Темный виноград

Базилик

Слива

Черная смородина

Ежевика

Желтый день: компенсируем нехватку витамина С, укрепляем иммунитет

Ананас

Желтый сладкий перец

Кабачок

Желтое яблоко

Кукуруза

Мед

Яичный желток

Смотрите: цветная диета, рекомендации специалиста

Как сообщал портал newsonline24, диетологи дали простые советы по сохранению стройности.